262-98101 Koordinationstraining für Senior*innen Mit sanfter Boxtherapie zu mehr Sicherheit und Beweglichkeit im Alltag

Dieser Kurs richtet sich gezielt an Senior*innen, die ihre Beweglichkeit, Koordination und Sicherheit im Alltag verbessern möchten. Mit einfachen, angeleiteten Übungen aus dem therapeutischen Boxen werden Reaktionsfähigkeit und Kopf-Körper-Koordination geschult. Ziel ist es, Bewegungsabläufe zu festigen, das Gleichgewicht zu stärken und mehr Sicherheit im täglichen Leben zu gewinnen. Das therapeutische Boxen wird individuell auf die persönlichen Bedürfnisse, sowohl physisch als auch psychisch angepasst und fördert neben der körperlichen Fitness auch die geistige Aktivität, das Körperbewusstsein und das Selbstvertrauen. Die Übungen können sich zudem positiv auf altersbedingte Einschränkungen, wie beispielsweise Parkinson, auswirken. Die Kursleitung übernimmt Heino Steinert als zertifizierter Boxtherapeut. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich