242-96715 Pilates am Abend LIVE & ONLINE!

Pilates ist ein ganzheitliches Training, das für eine kräftige und ausgewogene Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie eine gute Haltung sorgt. Es hält das fasziale Netz geschmeidig und wirkt durch bewusste Übungsausführungen und Atmung gleichzeitig sehr effektiv und entspannend. Starten Sie mit diesem Onlinekurs an 5 Abenden zuhause in einer ruhigen und angenehmen Umgebung einen Versuch, ob dieses Training Ihnen zusagt oder vielleicht sogar dauerhaft eine sinnvolle Ergänzung für Sie sein kann. Eine erfahrene Pilatestrainerin (auch online) unterstützt Sie gerne dabei. Sie benötigen lediglich bequeme Kleidung, eine Matte, ein Handtuch und - falls vorhanden - einen Tennisball.

Dieser vhs-Online-Kurs findet über die vhs-Cloud statt. Den Link zum Kurs erhalten Sie frühestens 2 Tage vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine Zugangsdaten erhalten.

Voraussetzung: PC und Internet-Grundkenntnisse, E-Mail-Adresse sowie einen Computer oder ein Tablet mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikrofon.

Die vhs Stade gibt allen Teilnehmenden eine kurze technische Einführung und die Trainerin ist bei kleineren, technischen Problemen während des Kurses auch gern behilflich.