242-96701 Pilates am Wochenende

Pilates ist ein effektives und sanftes Ganzkörpertraining. Durch regelmäßiges Training wird eine Verbesserung der Haltung und des gesamten Bewegungsapparates erreicht. In diesem Wochenendkurs erlernen wir Pilatesübungen und Abfolgen, die alle Muskelgruppen einschliessen und sich auch zu Hause wiederholen lassen. Ein Abschluss mit Entspannungsübungen rundet das Training ab. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer ohne und mit leichten Vorkenntnissen.