241-95501 Stress abbauen - gesund bleiben - BU für Teilzeitbeschäftigte

Unser Leben ist heute geprägt von hohen Anforderungen im Berufs- und womöglich auch im Privatleben, bzw. in der Aufgabe, beides gut miteinander zu koordinieren. Manchmal denken Sie: "So kann es doch nicht weitergehen!"
In diesem Kurs erfahren Sie einiges über Stress und was er bewirkt. Sie erkennen Ihre persönlichen Stressfallen und lernen Strategien, mit deren Hilfe Sie dem Stress die Stirn bieten können. Sie probieren die verschiedenen Möglichkeiten aus und können so herausfinden, welche Methoden Ihnen am besten helfen.
Thema sind u.a. Achtsamkeit und Genusstraining, Kommunikation, soziale Bindungen, Zeitmanagement, Stressabbau durch Bewegung und Entspannung, systematische Problemlösung und persönliche Zielfindung.
Der Kurs ist als Bildungsurlaub für Teilzeitbeschäftigte in Niedersachsen anerkannt. Für Beschäftigte in Hamburg ist die Anerkennung leider nicht möglich.
Selbstverständlich können auch Personen, die keinen Bildungsurlaub in Anspruch nehmen, an dem Kurs teilnehmen.