241-95011 Autogenes Training Einführungskurs

Das Autogene Training nach Schultz ist die bekannteste Technik konzentrativer Selbst-Entspannung. Sie lässt sich bequem in den Alltag integrieren und ist bei regelmäßigem Üben leicht zu erlernen.
Mit einfachen Formeln und Übungen bringen Sie Ihren Körper in einen Zustand tiefer Entspannung. Nur wenige Minuten genügen und Sie fühlen sich wieder frisch und ausgeglichen. Mit Hilfe des Autogenen Trainings können Sie mit Belastungen gelassener umgehen und die Selbstheilungskräfte Ihres Körpers aktivieren. Die positive Wirkung des Autogenen Trainings ist für viele Erkrankungen wissenschaftlich belegt, z. B. bei Schlafstörungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Konzentrationsmangel und Verspannungen.