/ Kursdetails
261-94001 Entspannung am Wochenende
| Beginn | Fr., 20.02.2026, 17:00 - 20:00 Uhr | |
| Kursgebühr | 44,00 € Staffelgebühr für 9 UStd.: bei 7 - 10 Teilnehmer*innen € 44,00 bei 4 - 6 Teilnehmer*innen € 62,00 Für die Kursgebühr gilt die Anzahl der Anmeldungen am 1. Kurstag. |
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| Dauer | 2 Termine | |
| Kursleitung |
Catarin Wottrich
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| Bemerkungen | Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken, ein kleines Kissen, eine Decke und ein Getränk mit. € 3,00 für Material und Kopien können vor Ort bei der Dozentin bezahlt werden. |
In diesem Wochenendkurs beschreiten wir ganz unterschiedliche Wege zur Entspannung. Sie lernen kurze Minis kennen, die im Alltag schnell helfen können. Außerdem begeben wir uns auf Phantasiereise und tauchen ein in die Welt der Mandalas. Auch die bewährten Tiefenentspannungsverfahren, wie Autogenes Training nach Schultz und Progressive Muskelentspannung nach Jacobson werden Sie erleben und so die für Sie passende Methode finden.
Als Ergänzung werden wir an beiden Tagen Qi Gong-Übungen aus der jahrhundertealten Schule des Hui Chun Gong erproben. Durch einfache, fließende Bewegungs- und Atemübungen werden Gelenke beweglicher, der Geist wacher und angenehme Entspannung wird erreicht.
Kursort
Raum 34, vhs-Haus
Wallstr. 1721682 Stade
Termine
Datum
20.02.2026
Uhrzeit
17:00 - 20:00 Uhr
Ort
Wallstr. 17,
vhs-Haus, Wallstr. 17, Raum 34
Datum
21.02.2026
Uhrzeit
10:30 - 14:30 Uhr
Ort
Wallstr. 17,
vhs-Haus, Wallstr. 17, Raum 34