261-94511 Finde Dein Gleichgewicht: Das Nervensystem stärken mit Achtsamkeit und Yoga BU in Teilzeit

Unser Nervensystem reagiert sensibel auf Belastung – doch wir können lernen, es wieder in Balance zu bringen. In diesem Bildungsurlaub erfährst Du, wie das autonome Nervensystem auf Stress reagiert und wie Du dessen Funktion unterstützen kannst. Du lernst mit Hilfe von Journaling-Prompts Deine Gedanken zu ordnen und Muster zu erkennen und förderst so Deine Selbstwahrnehmung. Achtsamkeits-, Yoga- und Atemübungen helfen bei der Selbstregulation und erhöhen Deine Stresskompetenz und Resilienz. Finde neue Wege für einen gesunden Umgang mit Belastung – für mehr Ruhe, Klarheit und Zufriedenheit im (Berufs-)Alltag.