/ Kursdetails
261-94051 Ich bin heute mal ... achtsam
| Beginn | So., 01.03.2026, 09:30 - 11:45 Uhr | |
| Kursgebühr | 20,00 € Staffelgebühr für 3 UStd.: bei 7 - 10 Teilnehmer*innen € 20,00 bei 4 - 6 Teilnehmer*innen € 26,00 Für die Kursgebühr gilt die Anzahl der Anmeldungen am 1. Kurstag. |
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| Dauer | 1 x 3 UStd. | |
| Kursleitung |
Sabine Gast-Hänig
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| Bemerkungen | Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Decke, eine Matte, dicke Socken, etwas zu trinken und einen leichten Snack für eine kleine Pause zwischendurch. |
"Achtsamkeit bedeutet, dass wir ganz bei unserem Tun verweilen, ohne uns ablenken zu lassen". Dalai Lama
Wir lernen an diesem Vormittag verschiedene Achtsamkeitsübungen kennen, die auch unkompliziert in den eigenen Alltag integriert werden können. Sie können helfen, Stress abzubauen durch das bewusste Wahrnehmen des Moments, des Hier und Jetzt. Dadurch wird der Blick geschärft auf die eigenen Gefühle und Gedanken. Diese Fokussierung und Konzentration auf die eigene (Selbst-)Wahrnehmung kann entspannungsfördernd wirken und das eigene Wohlbefinden steigern.
Kursort
Raum 34, vhs-Haus
Wallstr. 1721682 Stade
Termine
Datum
01.03.2026
Uhrzeit
09:30 - 11:45 Uhr
Ort
Wallstr. 17,
vhs-Haus, Wallstr. 17, Raum 34