252-22071 Offline-Modus für den Kopf Digitale Reizüberflutung meistern

Laptop zu, Handy weg – und trotzdem kreisen die Gedanken weiter um Mails, Meetings und To-dos? Wenn Arbeit und Privatleben immer mehr verschwimmen, steigt der digitale Stress. In diesem Kurs lernst du, wie du klare Grenzen setzt, Erreichbarkeit bewusster gestaltest und echte Erholungszeit schaffst – für mehr Gelassenheit im Alltag.