262-22021 Von "overwhelmed" zu "grounded" – Glaubenssätze über Stress verstehen und loslassen Workshop für Frauen

Tausend Punkte auf der To-Do-Liste, viele Termine und ein voller Schreibtisch am Arbeitsplatz. Schnell stellt sich dieses Gefühl von zu viel, zu schnell und Überforderung ein. Viele Frauen tragen im Alltag Verantwortung – für Familie, Beruf und andere Menschen. Dabei bleibt oft wenig Raum für die eigenen Bedürfnisse.
In diesem Workshop geht es darum, Stress besser zu verstehen und neue Wege zu finden, damit umzugehen – auch wenn die Anforderungen des eigenen Umfeldes unverändert bleiben.
Mit einfachen und alltagstauglichen Tools wie Atemtechniken, Kurzmeditationen und Klopfübungen lernen Sie, wieder mehr innere Ruhe und Stabilität zu finden. Sie erfahren, warum Stress entsteht, wie Körper und Nervensystem darauf reagieren und wie Sie Ihren Körper gezielt zur Regulation nutzen können.

Der Workshop bietet Raum für Wissen, Selbsterfahrung und spürbare Entlastung – damit Sie gestärkt und mit praktischen Impulsen in Ihren Alltag zurückgehen.