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202-95501 Stress abbauen - gesund bleiben - BU für Teilzeitbeschäftigte

fast ausgebucht

Beginn Mo., 09.11.2020, 09:00 - 12:15 Uhr
Kursgebühr 90,00 €
Dauer 5 x 4 UStd.
Kursleitung Catarin Wottrich
Bemerkungen Bitte bringen Sie Schreibzeug und dicke Socken mit.

Unser Leben ist heute geprägt von hohen Anforderungen im Berufs- und womöglich auch im Privatleben, bzw.
in der Aufgabe, beides gut miteinander zu koordinieren. Manchmal denken Sie: "So kann es doch nicht weitergehen!"
In diesem Kurs erfahren Sie einiges über Stress und was er bewirkt. Sie erkennen Ihre persönlichen Stressfallen und lernen Strategien, mit deren Hilfe Sie dem Stress die Stirn bieten können. Sie probieren die verschiedenen Möglichkeiten aus und können so herausfinden, welche Methoden Ihnen am besten helfen.
Thema sind u.a. Achtsamkeit und Genusstraining, Kommunikation, soziale Bindungen, Zeitmanagement, Stressabbau durch Bewegung und Entspannung, systematische Problemlösung und persönliche Zielfindung.
Der Kurs ist als Bildungsurlaub für Teilzeitbeschäftigte in Niedersachsen anerkannt; für Teilzeitbeschäftigte in Bremen ist die Anerkennung beantragt. Für Beschäftigte in Hamburg ist die Anerkennung leider nicht möglich.
Selbstverständlich können auch Personen, die keinen Bildungsurlaub in Anspruch nehmen, an dem Kurs teilnehmen.
Der Kurs wird für Teilzeitbeschäftigte in Niedersachsen als Bildungsurlaub anerkannt!
Bitte bringen Sie Schreibzeug und dicke Socken mit.




Kursort

Raum 34, VHS-Haus

Wallstr. 17
21682 Stade

Kursort

Raum 35, VHS-Haus

Wallstr. 17
21682 Stade

Termine

Datum
09.11.2020
Uhrzeit
09:00 - 12:15 Uhr
Ort
Wallstr. 17, VHS-Haus, Wallstr. 17, Raum 34
Datum
10.11.2020
Uhrzeit
09:00 - 12:15 Uhr
Ort
Wallstr. 17, VHS-Haus, Wallstr. 17, Raum 34
Datum
11.11.2020
Uhrzeit
09:00 - 12:15 Uhr
Ort
Wallstr. 17, VHS-Haus, Wallstr. 17, Raum 34
Datum
12.11.2020
Uhrzeit
09:00 - 12:15 Uhr
Ort
Wallstr. 17, VHS-Haus, Wallstr. 17, Raum 34
Datum
13.11.2020
Uhrzeit
09:00 - 12:15 Uhr
Ort
Wallstr. 17, VHS-Haus, Wallstr. 17, Raum 34